Schlafrythmus

Wie wichtig ist Schlaf für die Gesundheit?

Ich arbeite schon seit 10 Jahren im Schichbetrieb. Deshalb ist mein Schlafrythmus nicht normal geregelt. Dennoch versuche ich auf ausreichend Schlaf zu achten. Nun wollte ich einmal das Thema Schlaf speziell für Schichtarbeiter hier erörtern. Wie ungesund ist es, wenn man mal tagsüber und mal nachtsüber schläft. Kann ich auch als Schichtarbeiter gesund leben?

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