Schleimbildende Lebensmittel-Kost reduzieren

Ich habe häufig Erkältungen und würde gerne die Bildung von Schleim reduzieren. Ich bekomme meist Probleme mit den Nebenhöhlen, da einfach viel zu viel Schleim auf einmal produziert wird. Es hat nichts damit zu tun, dass meine Nebenhöhlen bakteriell übermäßig belastet sind. Vielmehr kommt es durch die massive Schleimproduktion zu einem Sekretstau. Ich habe gelesen, dass gewisse Lebensmittel dazu beitragen die Schleimbildung im Körper zu fördern oder aber auch zu reduzieren. Welche Lebensmittel wäre das?

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